반응형 독감예방1 독감에 좋은 음식 겨울이 다가오면서 독감 환자가 급격히 늘어나고 있다고 합니다. 독감을 빨리 물리치기 위해서는 면역 시스템을 강화하고 회복하는데 도움을 주는 음식을 챙겨 먹으면 좋습니다. 따라서 오늘은 독감에 좋은 음식들을 알려드리겠습니다. 1. 오렌지 오렌지는 비타민 C와 플라보노이드를 함유하고 있어 면역력을 강화시키고 항산화 작용을 하여 독감 예방에 도움이 됩니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 체내 독소 제거와 소화를 도와줍니다. 2. 마늘 마늘은 항균, 항염증 효과가 있는 알리신과 설탕화합물을 함유하고 있어 면역 시스템을 강화시킵니다. 또한 마늘은 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하고 면역 세포의 활동을 촉진시키며 혈액순환을 촉진시키는 역할도 하기에 체내 독소 제거에도 도움을 줍니다. 3. 연어 연어에는 오메가-3.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
