반응형 눈질환예방1 눈 건강에 좋은 음식 7가지 눈은 일상생활에 가장 중요한 역할을 하는 신체기관 중 하나입니다. 눈 건강을 잘 지키기 위해서는 미리미리 예방하는 자세가 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 눈 건강에 좋은 음식 7가지를 알려드리도록 하겠습니다. 1. 당근 당근에는 비타민 A의 일종인 베타카로틴이 많이 들어가 있으며 이외에도 다양한 비타민 종류들을 함유하고 있습니다. 이로 인해 안구가 건조해지는 것을 막아주며 비타민 A는 망막의 적절한 기능에 필수적이기에 야맹증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 블루베리 블루베리는 비타민 C와 같은 항산화제가 풍부하여 백내장 및 황반 변성의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 미국 타임즈에서 10대 슈퍼푸드로 선정된 적이 있을 정도로 다양한 효능을 가지고 있어 챙겨드시면 좋습니다. 3. 연어 연어는 비.. 2023. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
