반응형 전체 글42 종합비타민 추천 TOP5 최근 독감도 유행하고 날이 추웠다 더웠다해서인지 감기를 달고 사시는 분이 많아진 것 같습니다. 따라서 오늘은 건강을 챙기기 위한 종합비타민 7가지 추천해드리도록 하겠습니다. 1. 오쏘몰 이뮨 멀티비타민&미네랄 최근 선물용 종합비타민으로도 인기를 끌고 있는 오쏘몰 이뮨은 엄격한 유럽의 식품 및 의약품 관련 기준을 통과하였으며 비타민 C, 비타민 B, 비타민 D, 비타민 A, 비타민 E, 아연 등을 포함하고 있습니다. 알약과 시럽이 한 세트로 되어있어 복용법을 궁금해하시는 분들이 많은데 알약 2개와 시럽을 한 번에 드시면 됩니다. 오쏘몰 이문 비타민 미네랄 드링크 + 정제 30일분 (1+1) COUPANG www.coupang.com 2. 고려은단 멀티비타민 올인원 고려은단 멀티비타민 올인원은 한국인에게 부.. 2023. 12. 10. 장에 좋은 음식 5가지 정리 장의 정의 소화기관 중에서 위로부터 이어지는 가늘고 긴 관으로 크게 소장(小腸)과 대장(大腸)으로 나눈다. 유문에서 회맹판까지를 작은창자, 맹장에서 직장까지를 큰창자로 구분하며 주로 소화와 흡수, 배설을 담당한다. 소장의 위치 소장은 복부의 가운데 부분에 자리잡고 있다. 이중 빈창자(공장)는 주로 복부의 좌상부에 위치하며, 돌창자(회장)는 우하부에 위치한다. 맹장와 충수돌기는 골반에 위치한다. 오름창자와 내림창자는 고정된 기관으로 오름창자는 복부의 오른쪽에 내림창자는 왼쪽에 위치한다. 가로창자는 주로 상복부에 구불창자(S상결장)은 주로 좌하복부에 위치하나 복막에 고정되어 있지 않기 때문에 위치가 자유롭게 변할 수 있으며 가로창자는 골반까지 내려와 있거나 구불창자가 저절로 루프를 형성하고 있는 경우도 있다.. 2023. 12. 8. 비타민 D 하루 권장량 알아보기 햇빛을 쬐야 생기는 걸로 유명한 비타민D입니다. 우리 몸은 자외선을 통해 비타민D를 합성합니다. 하지만 합성에는 여러 가지 요인이 영향을 미치며, 우리나라의 경우에는 계절이나 지역에 따라서 그 차이가 꽤 나는데요. 하루 약 20~40분 가량의 일광욕이 비타민D 합성도 하고 피부에 문제를 일으키지 않는다고 제시되어 있습니다. 그러나 실상은 자외선 차단제와 여러 차단 요인으로 실제 햇빛에서 비타민D 하루 권장량을 공급받기에는 어려울 가능성이 높다고 합니다. 비타민D는 칼슘이 대장과 콩팥에서 흡수될 수있게 도와주며 암, 심혈관질환, 우울증 등 각종 질병예방에 핵심적인 역할을 수행합니다.또한 면역력 강화에 도움을 준다는 사실도 다수의 학회지에 게재된 연구 논문을 통해 입증된 사실입니다. 그렇기에 건강을 챙기는 .. 2023. 12. 7. 눈 건강에 좋은 음식 7가지 눈은 일상생활에 가장 중요한 역할을 하는 신체기관 중 하나입니다. 눈 건강을 잘 지키기 위해서는 미리미리 예방하는 자세가 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 눈 건강에 좋은 음식 7가지를 알려드리도록 하겠습니다. 1. 당근 당근에는 비타민 A의 일종인 베타카로틴이 많이 들어가 있으며 이외에도 다양한 비타민 종류들을 함유하고 있습니다. 이로 인해 안구가 건조해지는 것을 막아주며 비타민 A는 망막의 적절한 기능에 필수적이기에 야맹증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 블루베리 블루베리는 비타민 C와 같은 항산화제가 풍부하여 백내장 및 황반 변성의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 미국 타임즈에서 10대 슈퍼푸드로 선정된 적이 있을 정도로 다양한 효능을 가지고 있어 챙겨드시면 좋습니다. 3. 연어 연어는 비.. 2023. 12. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음 반응형
