반응형 전체 글42 콜라겐 효능 및 콜라겐 많은 음식 BEST5 콜라겐은 많이 들어서 익숙한 단어 시겠지만 콜라겐이 정확히 어떤 효능을 가지고 있는지는 모르시는 분이 많으실 겁니다. 따라서 오늘은 콜라겐의 효능과 콜라겐이 많이 들어있는 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 콜라겐의 효능 콜라겐은 우리 몸의 구조를 담당하는 주요 성분 중 하나로 꼽히며 우리 몸 속에서 가장 풍부하게 존재하는 단백질입니다. 콜라겐은 피부가 탄력과 촉촉함을 가지게 해 주기에 콜라겐이 충분한 상태에서 피부는 생기 있고 촉촉한 상태를 유지하게 됩니다. 또한 햇빛이나 스트레스 등으로 인한 피부 손상으로부터 피부를 보호하고 손상을 최소화하는 데에도 도움을 줍니다. 상단 디스플레이 반응 콜라겐 많은 음식 돼지 껍데기 돼지 껍데기는 많은 사람이 알고 있듯 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있습니.. 2023. 12. 22. 기력회복에 좋은 음식 알아보기 우리 모두가 한 번쯤은 경험해 보았을 무기력증에 대해 알아보고자 합니다. 무기력증이란 사람에게 나타나는 무기력감, 회의감, 피로감, 의욕 저하 등의 일련의 증세를 말합니다. 유난히 피곤하거나, 열정이 없거나, 아무것도 할 힘이 없을 때 이유가 궁금한 적이 있으실 겁니다. 무기력증 증상 무기력증을 겪는 사람에겐 여러 가지 증상이 나타난다. 첫째, 자발적으로 행동하지 않는다. 스스로 상황을 통제하지 못한다고 여기면 행동하지 않을 가능성도 커진다. 둘째, 부정적인 인지가 형성된다. 쉽게 말하자면 '나는 뭘 해도 안돼'라고 스스로 생각해 버리는 것이다. 셋째, 신체적인 병을 동반할 수 있다. 무기력증을 겪으면 면역력이 약해져서 질병에 걸릴 가능성이 높아진다. 네번째, 식욕이 지나치게 높아지거나 낮아질 수 있다... 2023. 12. 14. 거북목 교정에 좋은 운동 BEST 5 거북목증후군은 오랜 공부나 업무에 치이는 현대인에게 흔하게 일어날 수 있는 질병 중 하나입니다. 따라서 오늘은 거북목증후군을 교정하는데 좋은 운동을 알아보도록 하겠습니다. 1. 턱당기기 턱 당기기는 어디서든 할 수 있는 쉬운 운동 방법입니다. 얼굴이 앞을 똑바로 바라보게 한 다음 턱을 가슴 쪽으로 당겼다가 다시 들어주면 됩니다. 이때 턱을 가슴 쪽으로 천천히 가져가야 하며 뒷목 근육이 스트레칭되는지를 느껴야 합니다. 2. 날개뼈 모으기 날개뼈 모으기는 허리를 곧게 피고 배에 힘을 준 다음 양팔을 W자 모양으로 만들고 날개뼈가 맞닿는 느낌으로 뒤로 당기는 운동입니다. 양팔을 뒤로해서 날개뼈가 맞닿는 느낌을 5초간 유지한 후 풀어주는 동작을 반복함으로써 거북목을 교정하는데 도움이 됩니다. 거북목 증후군, 목.. 2023. 12. 12. 체했을 때 증상 및 지압하면 좋은 곳은? 다들 살면서 한번씩은 갑자기 소화가 안되는 것 같고 명치쪽에 답답함을 느껴보셨을겁니다. 이것은 체했을 때 흔히 나타나는 증상으로 오늘은 체했을 때의 증상과 지압법 등을 알아보도록 하겠습니다. 체했을 때 증상 - 구토 체했을 때 나타나는 구토 증상은 메스꺼움과 함께 나타날 수 있습니다. 이러한 구토증상은 위장 문제나 위산 역류와도 관련이 있을 수 있습니다. - 가슴 통증 또는 불편감 체했을 때 위산 역류로 인해 가슴 부위에서 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다. - 식후 복부팽만감 체했다면 식사 후 복부가 부풀어 오르는 복부팽만감을 경험할 수도 있습니다. - 식욕 부진 체했을 때 소화불량으로 인해 음식을 먹는 것이 불편하게 느껴져 음식에 대한 관심이나 식욕이 감소할 수 있습니다. - 상복부 통증 또는 불.. 2023. 12. 11. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음 반응형
